Vind een vraag:



Trainen

Jan

5

2012

Hallo ik had een vraag ik train al best lang ik ben ongeveer 1,60 meter ben niet dik ik heb six pack en weeg 43 kilo ik heb best dunne armen vergeleken met leeftijd genoten maar je ziet mijn biceps als ik hem ten minste aanspan wel ik train al een jaar maar niet fanatiek ik train nu met 7,5 kilo aan een hand ik zou er meer gewichten op kunnen doen zodat ik wad sterker wordt en meer kan trainen ik doe trouwens 2sets van 30 in twee weken 1keer dus nu is de vraag kan ik meer gewichten erop doen en hoeveel sets van hoeveel alvast thanxx

In: Sport Gevraagt door: [5 Grey Star Level]
Beantwoord deze vraag nu Antwoorden 1 Antwoord
Antwoord #1

hee,
ik zou eerst beginnen om 1x in de week te proberen te trainen. dan doe je iedere week er iets aan.
als je dat hebt gedaan en je vind de 7.5 kilo te makkelijk gaan zou ik steeds met 0.5 kilo omhoog gaan tot je denk dit kan ik goed aan met 2 sets van 30.
als je 7.5 kilo genoeg vind kun je 2 sets van 35 pakken of 3sets van 20 pakken.
Suc6

Antwoorden Beantwoord door: Snappie1 [11 Grey Star Level]

Beantwoord deze vraag

U moet ingelogd zijn om een antwoord te plaatsen.

Nog geen lid? Registreer nu »

Gratis Shoppen

online adverteren www.m4n.nl

Leuke Site's