Vragen.nl

Antwoord #6

Lees is uit deze sites:
http://www.proud2bme.nl/Proud2B-eat/Gezond_afvallen
http://www.proud2bme.nl/health/Check_je_BMI
lees er eens wat uit.
Belangrijk:
Sporten
Normaal blyven eten wat je altijd eet. anders krijg je het jo-jo effect. als je maaltijden gaat overslaan, dan gaat je lichaam op hongerstand, en dan het eerstvolgende dat je eet, haalt je lichaam meteen het vet eruit omdat je lichaam denkt dat de hongerwinter is begonnen ;p. dus dat heeft geen zin.
wel zin heeft veel water drinken
en een x nadenken als je honger hebt: heb ik honger in iets lekkers of gwn omdat ik te wijnig at vandaag.
en wat heeeeel goed helpt is voor 1 week niet snoepen, ook geen ongezonde tussendoortjes. en dat helpt heel erg.
mr bereken eerst ff je bmi, en kyk of je wel meot affvallen. xx (http://www.proud2bme.nl/health/Check_je_BMI)

Beantwoord door: vragenmeisje [35 ]